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ファスティングとは？

ファスティングは、単なる「食べないダイエット」ではなく、

消化を休め、体の内側をリセットし、

本来の代謝機能を取り戻すための方法です。

消化に使われていたエネルギーを、

修復や回復に使えるようになることで、

・代謝の回復

・体内環境のリセット

・むくみの改善

・体の軽さの実感

などの変化が期待できます。

しかし、自己流では逆効果になることも

ファスティングは、体質や栄養状態に合わせて行うことがとても重要です。

間違った方法で行うと、

・代謝が落ちる

・筋肉量が減る

・リバウンドしやすくなる

・体調を崩す

などの原因になることもあります。

だからこそ、マイスターによるサポートと、事前のカウンセリングが大切になります。

従来のファスティングとの違い

100万回に及ぶ実践例をもとに確立されたメソッドで、成功率・継続率が高く、体だけでなく心や思考まで整うことが特徴です。多くの健康・美容面での変化も報告されています。

従来のファスティングは「食べない」「我慢する」といった引き算の断食が中心でした。

一方、バイタルファスティングは、必要な栄養素や水分を適切に摂りながら、細胞が喜ぶ食の知識（食育）も学ぶ足し算のアプローチを取り入れています。

単なる減量ではなく、脳神経系を整え、心身ともに良好な状態へ導くことを目的とした、体と人生を整えるための新しいファスティングです。

バイタルファスティングがオススメな人は？

⬜︎リバウンドなくやせたい人

⬜︎これから妊活したいご夫婦

⬜︎病院に行くほどではないが不調を感じている人

⬜︎原因不明の不調を抱えている人

⬜︎長年の慢性疲労・便税・睡眠の質の低下などに悩む人

⬜︎メンタルの不安定さやストレスを整理したい人

⬜︎生活習慣を変えたい人

⬜︎家族やパートナー関係を良好にしたい人

⬜︎薬に頼らず健康寿命を延ばしたい人

⬜︎健康だけでなく「生き方」を整えたい人